ท้องเสีย: สาเหตุ การรักษา และเมื่อใดควรกังวล
ท้องเสีย — อุจจาระนุ่มหรือเป็นน้ำ มักบ่อยกว่าปกติ — เกิดกับเกือบทุกคน ช่วงส่วนใหญ่เกิดช่วงสั้นและหายเองภายในหนึ่งถึงสองวัน สิ่งสำคัญคือการคงการให้น้ำและการรู้ว่าเมื่อใดที่มันมากกว่าการติดเชื้อที่ผ่านไป
สาเหตุที่พบบ่อย
- การติดเชื้อ — «ไข้หวัดลงกระเพาะ» จากไวรัส หรือการติดเชื้อแบคทีเรีย/ปรสิตจากอาหารหรือน้ำ
- การแพ้อาหาร — การแพ้แลคโตส หรือสารให้ความหวานเช่นซอร์บิทอล
- ยา — โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะที่รบกวนแบคทีเรียในลำไส้
- การเปลี่ยนอาหาร — คาเฟอีนมากเกินไป หรืออาหารมันหรือเผ็ด
- ความเครียดและความวิตกกังวล — ผ่านการเชื่อมโยงลำไส้-สมอง
- โรคทางเดินอาหาร — IBS, IBD และอื่นๆ อาจทำให้ท้องเสียซ้ำ
บนมาตราอุจจาระบริสตอล ท้องเสียคือประเภท 6 และ 7
วิธีดูแลท้องเสียที่บ้าน
- ทดแทนน้ำ — ดื่มน้ำทีละจิบสม่ำเสมอ สารละลายเกลือแร่ทดแทนเกลือแร่ด้วย
- กินเมื่อทำได้ — มื้อเล็กๆ ง่ายๆ เมื่อความอยากอาหารกลับมา ไม่ต้องอดอาหาร
- พักผ่อน — ให้เวลาร่างกายฟื้นตัว
- ใช้ยาแก้ท้องเสียอย่างระมัดระวัง — บางครั้งมีประโยชน์ แต่ถามเภสัชกรและหลีกเลี่ยงเมื่อมีไข้หรือเลือดในอุจจาระ
ระวังภาวะขาดน้ำ
ภาวะขาดน้ำคือความเสี่ยงหลักของท้องเสีย สัญญาณได้แก่ กระหายมาก ปัสสาวะเข้มหรือน้อย เวียนศีรษะ และอ่อนเพลีย เสี่ยงอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กและผู้สูงอายุ ที่อาจต้องการน้ำเร็วกว่า
เมื่อใดควรพบแพทย์
- ท้องเสียนานกว่าสองวันในผู้ใหญ่ (เร็วกว่าในเด็ก)
- เลือดในอุจจาระ หรืออุจจาระดำเหมือนน้ำมันดิน
- ไข้สูงหรือปวดท้องรุนแรง
- สัญญาณของภาวะขาดน้ำ
- เพิ่งเดินทางต่างประเทศหรือเพิ่งใช้ยาปฏิชีวนะ
ติดตามด้วย PoopID
ท้องเสียที่เกิดซ้ำนำเสนอแพทย์ได้ง่ายขึ้นเมื่อมีการบันทึก PoopID บันทึกประเภทบริสตอลและความถี่ของคุณจากรูป ดูภาพรวมในภาพรวมอาการลำไส้
- แหล่งอ้างอิง:
- NIDDK — ท้องเสีย niddk.nih.gov
- NHS — ท้องเสียและอาเจียน nhs.uk
คำถามที่พบบ่อย
ท้องเสียมักนานแค่ไหน?
ท้องเสียระยะสั้นส่วนใหญ่ในผู้ใหญ่ดีขึ้นภายในหนึ่งถึงสองวัน พบแพทย์หากนานกว่านั้น หรือเร็วกว่าหากมีเลือด ไข้สูง ปวดรุนแรง หรือภาวะขาดน้ำ
ควรกินและดื่มอะไรเมื่อท้องเสีย?
ดื่มน้ำทีละจิบสม่ำเสมอ สารละลายเกลือแร่ทดแทนเกลือแร่ด้วย กินมื้อเล็กๆ ง่ายๆ เมื่อความอยากอาหารกลับมา — ไม่ต้องอดอาหาร
ท้องเสียอันตรายเมื่อใด?
เมื่อทำให้ขาดน้ำ นานกว่าสองวัน หรือมาพร้อมเลือด อุจจาระดำเหมือนน้ำมันดิน ไข้สูง หรือปวดรุนแรง เด็กเล็กและผู้สูงอายุต้องการน้ำเร็วกว่า
ควรกินยาแก้ท้องเสียไหม?
บางครั้งช่วยได้ แต่ถามเภสัชกรและหลีกเลี่ยงเมื่อมีไข้หรือเลือดในอุจจาระ เพราะการชะลอลำไส้อาจเป็นอันตรายในกรณีเหล่านั้น
บทความนี้มีไว้เพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีอาการที่น่ากังวล โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติ