Diarré: orsaker, behandling och när du bör oroa dig
Diarré — mjuk eller vattnig avföring, vanligtvis tätare än normalt — drabbar nästan alla. De flesta episoder är korta och försvinner av sig själva inom en till två dagar. Det viktigaste är att hålla sig vätskad och veta när det är mer än en övergående infektion.
Vanliga orsaker
- Infektion — viral «maginfluensa», eller bakteriell/parasitisk infektion från mat eller vatten
- Matintolerans — laktosintolerans eller sötningsmedel som sorbitol
- Läkemedel — särskilt antibiotika, som stör tarmbakterier
- Kostförändring — för mycket koffein, eller fet eller kryddig mat
- Stress och ångest — via tarm-hjärna-axeln
- Matsmältningstillstånd — IBS, IBD och andra kan orsaka återkommande diarré
På Bristols avföringsskala är diarré typ 6 och 7.
Hur du behandlar diarré hemma
- Ersätt vätska — drick små klunkar regelbundet; en vätskeersättningslösning ersätter även salter.
- Ät när du kan — små, enkla måltider när aptiten kommer tillbaka; fasta är inte nödvändigt.
- Vila — ge kroppen tid att återhämta sig.
- Använd diarrémedel försiktigt — ibland användbart, men fråga apoteket och undvik dem vid feber eller blod i avföringen.
Var uppmärksam på uttorkning
Uttorkning är den största risken med diarré. Tecken inkluderar intensiv törst, mörk eller liten urin, yrsel och trötthet. Det är särskilt allvarligt för små barn och äldre, som kan behöva vätska tidigare.
När du bör uppsöka läkare
- diarré i mer än två dagar hos vuxna (tidigare hos barn)
- blod i avföringen eller svart tjärliknande avföring
- hög feber eller svår magsmärta
- tecken på uttorkning
- nyligen utlandsresa eller nyligen antibiotikaanvändning
Följ med PoopID
Återkommande diarré är lättare att presentera för läkaren när den loggas. PoopID loggar din Bristol-typ och frekvens från ett foto. För hela bilden, se översikten över tarmsymtom.
- Källor:
- NIDDK — Diarré. niddk.nih.gov
- NHS — Diarré och kräkningar. nhs.uk
Vanliga frågor
Hur länge varar diarré vanligtvis?
De flesta korta diarréer hos vuxna blir bättre inom en till två dagar. Uppsök läkare om den varar längre, eller tidigare om det finns blod, hög feber, svår smärta eller uttorkning.
Vad ska jag äta och dricka vid diarré?
Drick små klunkar regelbundet; en vätskeersättningslösning ersätter salter och vatten. Ät små, enkla måltider när aptiten kommer tillbaka — fasta är inte nödvändigt.
När är diarré farlig?
När den orsakar uttorkning, varar mer än två dagar, eller åtföljs av blod, svart tjärliknande avföring, hög feber eller svår smärta. Små barn och äldre behöver vätska tidigare.
Bör jag ta diarrémedicin?
Ibland kan det hjälpa, men fråga apoteket och undvik det vid feber eller blod i avföringen, eftersom att sakta ner tarmen kan vara skadligt i dessa fall.
Denna artikel är endast avsedd som allmän information och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådgör med kvalificerad vårdpersonal om du har oroande symtom.