Diaré: årsaker, behandling og når du bør bekymre deg
Diaré — myk eller vandig avføring, vanligvis hyppigere enn normalt — rammer nesten alle. De fleste episoder er korte og forsvinner av seg selv i løpet av én til to dager. Det viktigste er å holde seg hydrert og vite når det er mer enn en forbigående infeksjon.
Vanlige årsaker
- Infeksjon — viral «omgangssyke», eller bakteriell/parasittisk infeksjon fra mat eller vann
- Matintoleranse — laktoseintoleranse eller søtningsstoffer som sorbitol
- Medisiner — spesielt antibiotika, som forstyrrer tarmbakterier
- Kostholdsendring — for mye koffein, eller fettete eller krydret mat
- Stress og angst — via tarm-hjerne-aksen
- Fordøyelsestilstander — IBS, IBD og andre kan forårsake gjentatt diaré
På Bristol avføringsskala er diaré type 6 og 7.
Hvordan behandle diaré hjemme
- Erstatt væske — drikk små slurker regelmessig; en rehydreringsløsning erstatter også salter.
- Spis når du kan — små, enkle måltider når appetitten kommer tilbake; faste er ikke nødvendig.
- Hvil — gi kroppen tid til å komme seg.
- Bruk diarémidler forsiktig — noen ganger nyttig, men spør apoteket og unngå dem ved feber eller blod i avføringen.
Vær oppmerksom på dehydrering
Dehydrering er den største risikoen ved diaré. Tegn inkluderer sterk tørste, mørk eller lite urin, svimmelhet og tretthet. Det er spesielt alvorlig for små barn og eldre, som kan trenge væske tidligere.
Når du bør oppsøke lege
- diaré i mer enn to dager hos voksne (tidligere hos barn)
- blod i avføringen eller svart tjæreaktig avføring
- høy feber eller sterke magesmerter
- tegn på dehydrering
- nylig utenlandsreise eller nylig antibiotikabruk
Følg med ved hjelp av PoopID
Gjentatt diaré er lettere å presentere for legen når den logges. PoopID logger Bristol-typen din og hyppighet fra et bilde. For det fulle bildet, se oversikten over tarmsymptomer.
- Kilder:
- NIDDK — Diaré. niddk.nih.gov
- NHS — Diaré og oppkast. nhs.uk
Vanlige spørsmål
Hvor lenge varer diaré vanligvis?
De fleste korte diareer hos voksne blir bedre i løpet av én til to dager. Oppsøk lege hvis den varer lenger, eller tidligere hvis det er blod, høy feber, sterke smerter eller dehydrering.
Hva bør jeg spise og drikke ved diaré?
Drikk små slurker regelmessig; en rehydreringsløsning erstatter salter og vann. Spis små, enkle måltider når appetitten kommer tilbake — faste er ikke nødvendig.
Når er diaré farlig?
Når den forårsaker dehydrering, varer mer enn to dager, eller ledsages av blod, svart tjæreaktig avføring, høy feber eller sterke smerter. Små barn og eldre trenger væske tidligere.
Bør jeg ta diarémedisin?
Noen ganger kan det hjelpe, men spør apoteket og unngå det ved feber eller blod i avføringen, da å bremse tarmen kan være skadelig i disse tilfellene.
Denne artikkelen er kun ment som generell informasjon og er ikke medisinsk råd. Rådfør deg med kvalifisert helsepersonell hvis du har bekymringsfulle symptomer.