IBS: लक्षण, ट्रिगर और प्रबंधन

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) सबसे आम पाचन बीमारियों में से एक है। यह दिखने वाली क्षति पैदा करने के बजाय आंत के कार्य को प्रभावित करता है, और भले ही यह असहज और जीवन को बाधित करने वाला हो, यह आंत को नुकसान नहीं पहुंचाता या जीवन को छोटा नहीं करता। कई लोग अपने ट्रिगर समझने के बाद इसे अच्छी तरह प्रबंधित करते हैं।

आम लक्षण

• पेट दर्द या ऐंठन, अक्सर मल त्याग से राहत मिलती है
• फूलना और अधिक गैस
• दस्त, कब्ज, या दोनों के बीच बदलाव
• अधूरे खालीपन का एहसास
• मल में बलगम

लक्षण आते-जाते रहते हैं, अक्सर भड़कने के रूप में, और व्यक्ति-दर-व्यक्ति बहुत भिन्न होते हैं।

IBS के लक्षण क्या ट्रिगर करता है

• कुछ खाद्य पदार्थ — कुछ लोग विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट (FODMAP), कैफीन, शराब या वसायुक्त/मसालेदार भोजन पर प्रतिक्रिया करते हैं।
• तनाव — आंत-मस्तिष्क संबंध का मतलब है कि तनाव और चिंता अक्सर लक्षणों को बिगाड़ते हैं।
• हार्मोनल बदलाव — कई लोग मासिक चक्र से संबंध देखते हैं।
• संक्रमण — IBS कभी-कभी गैस्ट्रोएंटेराइटिस के बाद शुरू होता है।

IBS का निदान कैसे होता है

IBS के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है। एक डॉक्टर लक्षणों के पैटर्न और अन्य बीमारियों को बाहर करके इसका निदान करता है, कभी रक्त परीक्षण या अन्य जांच से। महत्वपूर्ण रूप से, IBS मल में खून या वज़न घटना नहीं पैदा करता — ये चेतावनी संकेत हैं जो IBS से दूर इशारा करते हैं और जांच चाहते हैं।

IBS को प्रबंधित करना

• आहार — ट्रिगर खाद्य पदार्थ पहचानना मदद करता है; कुछ लोग एक संरचित लो-FODMAP दृष्टिकोण से लाभ पाते हैं, आदर्श रूप से आहार विशेषज्ञ के साथ।
• तनाव प्रबंधन — विश्राम, व्यायाम और कभी मनोवैज्ञानिक चिकित्सा लक्षणों को कम कर सकते हैं।
• दिनचर्या — नियमित भोजन, अच्छा जलयोजन और आपके पैटर्न के अनुसार फाइबर समायोजन।
• चिकित्सीय सहायता — एक डॉक्टर या फार्मासिस्ट विशिष्ट लक्षणों के उपचार पर सलाह दे सकते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाएं

IBS मानने के बजाय निदान की पुष्टि के लिए डॉक्टर को दिखाएं, और मल में खून, अस्पष्ट वज़न घटने, 50 की उम्र के बाद मल त्याग की आदतों में नए बदलाव, या रात में जगाने वाले लक्षणों के लिए तुरंत।

PoopID के साथ ट्रैक करें

अपने व्यक्तिगत ट्रिगर पहचानना रिकॉर्ड के साथ बहुत आसान है। PoopID एक फोटो से आपके ब्रिस्टल प्रकार, आवृत्ति और लक्षण दर्ज करता है, और आपको तथा आपके डॉक्टर को पैटर्न देखने में मदद करता है। संबंधित गाइड के लिए पाचन रोग अवलोकन देखें।

• स्रोत:
• NIDDK — इरिटेबल बाउल सिंड्रोम। niddk.nih.gov
• NHS — इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS)। nhs.uk