दस्त: कारण, उपचार और कब चिंता करें
दस्त — नरम या तरल मल, आमतौर पर सामान्य से अधिक बार — लगभग हर किसी को होता है। अधिकांश प्रसंग अल्पकालिक होते हैं और एक-दो दिन में अपने आप ठीक हो जाते हैं। मुख्य बात है हाइड्रेटेड रहना और यह जानना कि यह कब किसी गुज़रते संक्रमण से अधिक है।
आम कारण
- संक्रमण — वायरल "पेट का संक्रमण", या भोजन/पानी से बैक्टीरियल/परजीवी संक्रमण
- खाद्य असहिष्णुता — लैक्टोज असहिष्णुता, या सोर्बिटोल जैसे मिठास
- दवाएं — खासकर एंटीबायोटिक्स, जो आंत बैक्टीरिया को बाधित करते हैं
- आहार बदलाव — बहुत अधिक कैफीन, या वसायुक्त या मसालेदार भोजन
- तनाव और चिंता — आंत-मस्तिष्क संबंध के ज़रिए
- पाचन रोग — IBS, IBD और अन्य बार-बार दस्त पैदा कर सकते हैं
ब्रिस्टल स्टूल स्केल पर, दस्त प्रकार 6 और 7 है।
घर पर दस्त का इलाज कैसे करें
- तरल बदलें — नियमित रूप से घूंट-घूंट पानी पीएं; मौखिक पुनर्जलीकरण घोल लवण भी बदलते हैं।
- जब खा सकें तब खाएं — भूख लौटने पर छोटे, सादे भोजन; उपवास की ज़रूरत नहीं।
- आराम करें — अपने शरीर को ठीक होने का समय दें।
- दस्त-रोधी दवा सावधानी से — कभी उपयोगी, पर फार्मासिस्ट से पूछें और बुखार या मल में खून होने पर इनसे बचें।
निर्जलीकरण पर ध्यान दें
निर्जलीकरण दस्त का मुख्य जोखिम है। संकेतों में तेज़ प्यास, गहरे रंग का या कम मूत्र, चक्कर और थकान शामिल हैं। यह खासकर छोटे बच्चों और बुज़ुर्गों के लिए गंभीर है, जिन्हें जल्दी तरल की ज़रूरत हो सकती है।
डॉक्टर को कब दिखाएं
- वयस्कों में दो दिन से अधिक चलने वाला दस्त (बच्चों में जल्दी)
- मल में खून, या काला, तारकोल जैसा मल
- तेज़ बुखार या गंभीर पेट दर्द
- निर्जलीकरण के संकेत
- हाल की विदेश यात्रा या हाल का एंटीबायोटिक कोर्स
PoopID के साथ ट्रैक करें
बार-बार होने वाला दस्त दर्ज होने पर डॉक्टर से चर्चा करना आसान है। PoopID एक फोटो से आपके ब्रिस्टल प्रकार और आवृत्ति को दर्ज करता है। पूरी तस्वीर के लिए आंत लक्षण अवलोकन देखें।
- स्रोत:
- NIDDK — दस्त। niddk.nih.gov
- NHS — दस्त और उल्टी। nhs.uk
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दस्त आमतौर पर कितने समय तक रहता है?
वयस्कों में अधिकांश अल्पकालिक दस्त एक-दो दिन में ठीक हो जाते हैं। यदि अधिक चले, या खून, तेज़ बुखार, गंभीर दर्द या निर्जलीकरण के साथ हो तो जल्दी डॉक्टर को दिखाएं।
दस्त में मुझे क्या खाना और पीना चाहिए?
नियमित रूप से घूंट-घूंट तरल पीएं; मौखिक पुनर्जलीकरण घोल लवण भी बदलते हैं। भूख लौटने पर छोटे, सादे भोजन खाएं — उपवास की ज़रूरत नहीं।
दस्त कब खतरनाक है?
जब यह निर्जलीकरण पैदा करे, दो दिन से अधिक चले, या खून, काले तारकोल जैसे मल, तेज़ बुखार या गंभीर दर्द के साथ हो। छोटे बच्चों और बुज़ुर्गों को जल्दी तरल चाहिए।
क्या मुझे दस्त-रोधी दवा लेनी चाहिए?
यह कभी मदद कर सकती है, पर फार्मासिस्ट से पूछें और बुखार या मल में खून होने पर इससे बचें, क्योंकि इन मामलों में आंत को धीमा करना हानिकारक हो सकता है।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। किसी भी चिंताजनक लक्षण के लिए किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।