الإسهال: الأسباب والعلاج ومتى تقلق
الإسهال — براز لين أو مائي، غالبًا أكثر تكرارًا من المعتاد — يصيب الجميع تقريبًا. معظم النوبات قصيرة وتزول من تلقاء نفسها خلال يوم إلى يومين. الأهم هو البقاء رطبًا ومعرفة متى يكون أكثر من مجرّد عدوى عابرة.
الأسباب الشائعة
- العدوى — «نزلة معوية» فيروسية، أو عدوى بكتيرية/طفيلية من الطعام أو الماء
- عدم تحمّل الطعام — عدم تحمّل اللاكتوز أو محلّيات كالسوربيتول
- الأدوية — خصوصًا المضادات الحيوية، التي تخلّ ببكتيريا الأمعاء
- تغيّر النظام الغذائي — كافيين كثير، أو أطعمة دهنية أو حارّة
- التوتر والقلق — عبر محور الأمعاء-الدماغ
- أمراض الجهاز الهضمي — قد يسبّب القولون العصبي وداء الأمعاء الالتهابي وغيرها إسهالًا متكرّرًا
على مقياس بريستول للبراز، الإسهال هو النوع 6 و7.
كيف تتعامل مع الإسهال منزليًا
- عوّض الماء — اشرب رشفات صغيرة بانتظام؛ ومحلول الإماهة يعوّض الأملاح أيضًا.
- كُل عندما تستطيع — وجبات صغيرة بسيطة حين تعود الشهية؛ لا حاجة للصيام.
- استرح — امنح الجسم وقتًا للتعافي.
- استخدم مضادات الإسهال بحذر — مفيدة أحيانًا، لكن استشر الصيدلي وتجنّبها عند الحمّى أو الدم في البراز.
احذر الجفاف
الجفاف هو الخطر الرئيسي للإسهال. علاماته: عطش شديد، بول داكن أو قليل، دوخة وإرهاق. وهو خطير بشكل خاص على الأطفال الصغار وكبار السن، الذين قد يحتاجون إلى السوائل أبكر.
متى تراجع الطبيب
- إسهال أكثر من يومين لدى البالغين (أبكر لدى الأطفال)
- دم في البراز، أو براز أسود قطراني
- حمّى عالية أو ألم بطن شديد
- علامات جفاف
- سفر خارجي حديث أو استخدام حديث لمضاد حيوي
تتبّع مع PoopID
الإسهال المتكرّر أسهل عرضه على الطبيب حين يُسجَّل. يسجّل PoopID نوع بريستول والتكرار من صورة. للصورة الكاملة، انظر نظرة عامة على أعراض الأمعاء.
- المصادر:
- NIDDK — الإسهال. niddk.nih.gov
- NHS — الإسهال والتقيّؤ. nhs.uk
الأسئلة الشائعة
كم يستمرّ الإسهال عادةً؟
معظم نوبات الإسهال القصيرة لدى البالغين تتحسّن خلال يوم إلى يومين. راجع الطبيب إن استمرّ أطول، أو أبكر عند وجود دم أو حمّى عالية أو ألم شديد أو جفاف.
ماذا آكل وأشرب عند الإسهال؟
اشرب رشفات صغيرة بانتظام؛ ومحلول الإماهة يعوّض الأملاح والماء. كُل وجبات صغيرة بسيطة حين تعود الشهية — لا حاجة للصيام.
متى يكون الإسهال خطيرًا؟
حين يسبّب الجفاف، أو يستمرّ أكثر من يومين، أو يرافقه دم أو براز أسود قطراني أو حمّى عالية أو ألم شديد. الأطفال الصغار وكبار السن يحتاجون السوائل أبكر.
هل آخذ مضاد إسهال؟
قد يساعد أحيانًا، لكن استشر الصيدلي وتجنّبه عند الحمّى أو الدم في البراز، فإبطاء الأمعاء قد يكون ضارًا في تلك الحالات.
هذه المقالة لأغراض المعلومات العامة فقط وليست نصيحة طبية. استشر أخصائي رعاية صحية مؤهلاً إذا كانت لديك أي أعراض مقلقة.