IBS je nepríjemný, ale nepoškodzuje črevo a neskracuje dĺžku života. Je to chronický stav, ktorý sa zvláda, nie lieči. Príznaky s krvou alebo úbytkom hmotnosti nie sú IBS a vyžadujú lekára.

Ktoré jedlá spúšťajú IBS?

Bežné spúšťače zahŕňajú určité sacharidy (FODMAP), kofeín, alkohol a tučné alebo korenené jedlo, ale líšia sa od jednotlivca k jednotlivcovi. Jedálny denník, ideálne s dietológom, pomáha nájsť tie vaše.

Dá sa IBS vyliečiť?

Neexistuje liek, ale mnohí ho dobre zvládajú identifikáciou spúšťačov a prispôsobením stravy, stresu a rutiny. Lekár alebo dietológ môže pomôcť s plánovaním.

IBS: príznaky, spúšťače a zvládanie

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je jedným z najbežnejších tráviacich ochorení. Postihuje funkciu čreva namiesto spôsobenia viditeľného poškodenia, a hoci je nepríjemný a narúša život, nepoškodzuje črevo a neskracuje dĺžku života. Mnohí ho dobre zvládajú, keď pochopia svoje spúšťače.

Zhrnutie: IBS je chronická funkčná črevná porucha, ktorá spôsobuje bolesť, nadúvanie a zmeny vyprázdňovacích návykov. Lekár ho diagnostikuje po vylúčení iných príčin a zvyčajne sa zvláda stravou, stresom a životným štýlom namiesto vyliečenia.

Bežné príznaky

bolesť brucha alebo kŕče, často zmiernené po vyprázdnení
nadúvanie a nadmerný plyn
hnačka, zápcha alebo striedanie oboch
pocit neúplného vyprázdnenia
hlien v stolici

Príznaky prichádzajú a odchádzajú, často v návaloch, a veľmi sa líšia od jednotlivca k jednotlivcovi.

Čo spúšťa príznaky IBS

Niektoré jedlá — niektorí reagujú na určité sacharidy (FODMAP), kofeín, alkohol alebo tučné/korenené jedlo.
Stres — os črevo-mozog spôsobuje, že stres a úzkosť často zhoršujú príznaky.
Hormonálne zmeny — mnohí si všimnú súvislosť s menštruačným cyklom.
Infekcia — IBS niekedy začína po gastroenteritíde.

Ako sa IBS diagnostikuje

Neexistuje jediný test na IBS. Lekár ho diagnostikuje na základe vzorca príznakov a vylúčením iných chorôb, niekedy s krvnými alebo inými testami. Dôležité: IBS nespôsobuje krv v stolici ani úbytok hmotnosti — to sú varovné znaky, ktoré ukazujú inam a vyžadujú vyšetrenie.

Zvládanie IBS

Strava — identifikácia spúšťacích jedál pomáha; niektorí majú prospech zo štruktúrovaného nízko-FODMAP prístupu, ideálne s dietológom.
Zvládanie stresu — relaxácia, pohyb a niekedy psychologické terapie môžu zmierniť príznaky.
Rutina — pravidelné jedlá, dobrá hydratácia a prispôsobenie vlákniny vášmu vzorcu.
Lekárska podpora — lekár alebo lekárnik môže odporučiť liečbu pre určité príznaky.

Kedy navštíviť lekára

Porozprávajte sa s lekárom na potvrdenie diagnózy namiesto predpokladania, že je to IBS, a rýchlo, ak sa objaví krv v stolici, nevysvetliteľný úbytok hmotnosti, nová zmena vyprázdňovacích návykov po 50. roku alebo príznaky, ktoré vás budia v noci.

Sledujte s PoopID

Identifikácia osobných spúšťačov je oveľa ľahšia so záznamom. PoopID zaznamenáva váš Bristolský typ, frekvenciu a príznaky z fotografie, čím vám a lekárovi pomáha vidieť vzorce. Pre súvisiacich sprievodcov pozrite prehľad tráviacich ochorení.

Zdroje:
NIDDK — Syndróm dráždivého čreva. niddk.nih.gov
NHS — Syndróm dráždivého čreva (IBS). nhs.uk

Tento článok je určený len na všeobecnú informáciu a nie je lekárskou radou. Ak máte znepokojujúce príznaky, poraďte sa s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.