IBS er ubehagelig, men skader ikke tarmen eller forkorter levetiden. Det er en kronisk tilstand som håndteres, ikke kureres. Symptomer med blod eller vekttap er ikke IBS og krever en lege.

Hvilke matvarer utløser IBS?

Vanlige utløsere inkluderer visse karbohydrater (FODMAP), koffein, alkohol og fettete eller krydret mat, men de varierer fra individ til individ. En matdagbok, ideelt med en ernæringsfysiolog, hjelper med å finne dine.

Hvordan diagnostiseres IBS?

Det finnes ingen enkelt test. Legen diagnostiserer det basert på symptommønsteret og ved å utelukke andre sykdommer. IBS forårsaker ikke blod i avføringen eller vekttap — det krever undersøkelse.

Det finnes ingen kur, men mange håndterer det godt ved å identifisere utløsere og tilpasse kosthold, stress og rutine. En lege eller ernæringsfysiolog kan hjelpe med å planlegge.

IBS: symptomer, utløsere og håndtering

Irritabel tarm-syndrom (IBS) er en av de vanligste fordøyelsessykdommene. Det påvirker tarmens funksjon i stedet for å forårsake synlig skade, og selv om det er ubehagelig og forstyrrer livet, skader det ikke tarmen eller forkorter levetiden. Mange håndterer det godt når de forstår sine utløsere.

Oppsummering: IBS er en kronisk funksjonell tarmlidelse som forårsaker smerter, oppblåsthet og endringer i avføringsvaner. Legen diagnostiserer det etter å ha utelukket andre årsaker, og det håndteres vanligvis med kosthold, stress og livsstil i stedet for å kureres.

Vanlige symptomer

magesmerter eller kramper, ofte lindret etter avføring
oppblåsthet og overdreven gass
diaré, forstoppelse eller veksling mellom de to
følelse av ufullstendig tømming
slim i avføringen

Symptomene kommer og går, ofte i oppblussinger, og varierer mye fra individ til individ.

Hva som utløser IBS-symptomer

Visse matvarer — noen reagerer på visse karbohydrater (FODMAP), koffein, alkohol eller fettete/krydret mat.
Stress — tarm-hjerne-aksen gjør at stress og angst ofte forverrer symptomene.
Hormonelle endringer — mange legger merke til en sammenheng med menstruasjonssyklusen.
Infeksjon — IBS starter noen ganger etter gastroenteritt.

Hvordan IBS diagnostiseres

Det finnes ingen enkelt test for IBS. Legen diagnostiserer det basert på symptommønsteret og ved å utelukke andre sykdommer, noen ganger med blod- eller andre tester. Viktig: IBS forårsaker ikke blod i avføringen eller vekttap — det er varselstegn som peker andre steder og krever undersøkelse.

Håndtering av IBS

Kosthold — å identifisere utløsende matvarer hjelper; noen har nytte av en strukturert lav-FODMAP-tilnærming, ideelt med en ernæringsfysiolog.
Stresshåndtering — avslapning, trening og noen ganger psykologiske behandlinger kan lindre symptomene.
Rutine — regelmessige måltider, god hydrering og tilpasning av fiber til mønsteret ditt.
Medisinsk støtte — en lege eller apotek kan anbefale behandling for visse symptomer.

Når du bør oppsøke lege

Snakk med en lege for å bekrefte diagnosen i stedet for å anta at det er IBS, og raskt ved blod i avføringen, uforklarlig vekttap, en ny endring i avføringsvaner etter 50-årsalderen, eller symptomer som vekker deg om natten.

Følg med ved hjelp av PoopID

Å identifisere personlige utløsere er mye lettere med en logg. PoopID logger Bristol-typen din, hyppighet og symptomer fra et bilde, og hjelper deg og legen din med å se mønstre. For relaterte guider, se oversikten over fordøyelsestilstander.

Kilder:
NIDDK — Irritabel tarm-syndrom. niddk.nih.gov
NHS — Irritabel tarm-syndrom (IBS). nhs.uk

Denne artikkelen er kun ment som generell informasjon og er ikke medisinsk råd. Rådfør deg med kvalifisert helsepersonell hvis du har bekymringsfulle symptomer.