Diarree: oorzaken, behandeling en wanneer je je zorgen maakt
Diarree — zachte of waterige ontlasting, meestal frequenter dan normaal — treft bijna iedereen. De meeste episodes zijn kort en verdwijnen vanzelf binnen een tot twee dagen. Het belangrijkste is gehydrateerd blijven en weten wanneer het meer is dan een voorbijgaande infectie.
Veelvoorkomende oorzaken
- Infecties — een virale «buikgriep», of bacteriële/parasitaire infecties via voedsel of water
- Voedselintoleranties — lactose-intolerantie of zoetstoffen zoals sorbitol
- Medicijnen — vooral antibiotica, die darmbacteriën verstoren
- Voedingsveranderingen — te veel cafeïne, of vet of pittig eten
- Stress en angst — via de darm-hersenverbinding
- Spijsverteringsziekten — PDS, IBD en andere kunnen terugkerende diarree veroorzaken
Op de Bristol-ontlastingsschaal is diarree type 6 en 7.
Hoe je diarree thuis behandelt
- Vul vocht aan — drink regelmatig water met kleine slokjes; orale rehydratieoplossingen vervangen ook zouten.
- Eet wanneer je kunt — kleine, eenvoudige maaltijden terwijl de eetlust terugkeert; vasten is niet nodig.
- Rust — geef je lichaam tijd om te herstellen.
- Gebruik diarreeremmers voorzichtig — soms nuttig, maar vraag een apotheker en vermijd ze bij koorts of bloed in de ontlasting.
Let op uitdroging
Uitdroging is het grootste risico van diarree. Tekenen zijn hevige dorst, donkere of weinig urine, duizeligheid en vermoeidheid. Het is vooral ernstig voor jonge kinderen en ouderen, die mogelijk eerder vocht nodig hebben.
Wanneer een arts raadplegen
- diarree langer dan twee dagen bij volwassenen (eerder bij kinderen)
- bloed in de ontlasting, of zwarte teerachtige ontlasting
- hoge koorts of hevige buikpijn
- tekenen van uitdroging
- recente reis naar het buitenland of recente antibioticakuur
Volg het met PoopID
Terugkerende diarree is makkelijker aan een arts te presenteren wanneer ze is vastgelegd. PoopID legt je Bristol-type en frequentie vast op een foto. Zie het overzicht van darmsymptomen voor het grote geheel.
- Bronnen:
- NIDDK — Diarree. niddk.nih.gov
- NHS — Diarree en braken. nhs.uk
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt diarree meestal?
De meeste korte diarree bij volwassenen verbetert binnen een tot twee dagen. Raadpleeg een arts als ze langer duurt, of eerder bij bloed, hoge koorts, hevige pijn of uitdroging.
Wat eten en drinken bij diarree?
Drink regelmatig vocht met kleine slokjes; orale rehydratieoplossingen vervangen ook zouten. Eet kleine, eenvoudige maaltijden terwijl de eetlust terugkeert — vasten is niet nodig.
Wanneer is diarree gevaarlijk?
Wanneer ze uitdroging veroorzaakt, langer dan twee dagen duurt, of gepaard gaat met bloed, zwarte teerachtige ontlasting, hoge koorts of hevige pijn. Jonge kinderen en ouderen hebben eerder vocht nodig.
Moet ik een diarreeremmer nemen?
Soms kan het helpen, maar vraag een apotheker en vermijd het bij koorts of bloed in de ontlasting, omdat de darm vertragen in die gevallen schadelijk kan zijn.
Dit artikel is alleen voor algemene informatie en is geen medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener bij zorgwekkende symptomen.