Diarrea: Causas, Tratamiento y Cuándo Preocuparse
La diarrea —heces sueltas o acuosas, normalmente más frecuentes de lo normal— es algo que casi todos experimentamos. La mayoría de los episodios son pasajeros y se resuelven solos en uno o dos días. Lo principal es mantenerte hidratado y saber cuándo es más que un simple virus.
Causas comunes
- Infecciones: un "virus estomacal" vírico, o infecciones bacterianas/parasitarias por alimentos o agua
- Intolerancias alimentarias: intolerancia a la lactosa, o edulcorantes como el sorbitol
- Medicamentos: sobre todo los antibióticos, que alteran las bacterias intestinales
- Cambios de dieta: demasiada cafeína, o comida grasa o picante
- Estrés y ansiedad: a través de la conexión intestino-cerebro
- Enfermedades digestivas: el SII, la EII y otras pueden causar diarrea recurrente
En la Escala de Heces de Bristol, la diarrea son los tipos 6 y 7.
Cómo tratar la diarrea en casa
- Repón líquidos: bebe agua a sorbos con regularidad; las soluciones de rehidratación oral reponen también las sales.
- Come cuando puedas: comidas pequeñas y sencillas según vuelva el apetito; no necesitas ayunar.
- Descansa: da tiempo a tu cuerpo para recuperarse.
- Usa antidiarreicos con cautela: útiles a veces, pero pregunta a un farmacéutico y evítalos si tienes fiebre o sangre en las heces.
Vigila la deshidratación
La deshidratación es el principal riesgo de la diarrea. Los signos incluyen sed intensa, orina oscura o escasa, mareo y fatiga. Es especialmente grave en niños pequeños y personas mayores, que pueden necesitar líquidos antes.
Cuándo acudir al médico
- Diarrea de más de dos días en adultos (antes en niños)
- Sangre en las heces, o heces negras y alquitranadas
- Fiebre alta o dolor abdominal intenso
- Signos de deshidratación
- Viaje reciente al extranjero o un ciclo reciente de antibióticos
Contrólalo con PoopID
La diarrea recurrente es más fácil de comentar con el médico cuando queda registrada. PoopID registra tu tipo Bristol y la frecuencia a partir de una foto. Consulta el resumen de síntomas intestinales para el panorama completo.
- Fuentes:
- NIDDK — Diarrea. niddk.nih.gov
- NHS — Diarrea y vómitos. nhs.uk
Preguntas frecuentes
¿Cuánto suele durar la diarrea?
La mayoría de las diarreas breves en adultos se resuelven en uno o dos días. Acude al médico si dura más, o antes con sangre, fiebre alta, dolor intenso o deshidratación.
¿Qué debo comer y beber con diarrea?
Bebe líquidos a sorbos con regularidad; las soluciones de rehidratación oral reponen también las sales. Come comidas pequeñas y sencillas según vuelva el apetito; no necesitas ayunar.
¿Cuándo es peligrosa la diarrea?
Cuando causa deshidratación, dura más de dos días, o viene con sangre, heces negras alquitranadas, fiebre alta o dolor intenso. Los niños pequeños y las personas mayores necesitan líquidos antes.
¿Debo tomar antidiarreicos?
Pueden ayudar a veces, pero pregunta a un farmacéutico y evítalos si tienes fiebre o sangre en las heces, ya que ralentizar el intestino puede ser perjudicial en esos casos.
Este artículo es solo para información general y no constituye consejo médico. Consulte a un profesional sanitario cualificado sobre cualquier síntoma que le preocupe.