Heces Sueltas y Líquidas (Bristol Tipos 5-7): Qué Significan
El extremo blando de la Escala de Heces de Bristol va del tipo 5 al tipo 7. El tipo 5 son trozos blandos con bordes definidos, el tipo 6 es pastoso con bordes irregulares y el tipo 7 es totalmente acuoso sin trozos sólidos. Los tipos 6 y 7 son diarrea; el tipo 5 está en el límite y suele ser solo señal de poca fibra.
Cómo se ven los tipos 5, 6 y 7
El tipo 5 se evacua con mucha facilidad como trozos blandos y puede significar simplemente que necesitas más fibra. El tipo 6 es pastoso y se deshace, y el tipo 7 es líquido. Los tipos 6 y 7 suelen venir con urgencia y visitas más frecuentes al baño.
Causas comunes de heces sueltas y diarrea
- Infecciones: un "virus estomacal" vírico, o infecciones bacterianas y parasitarias por alimentos o agua.
- Intolerancias alimentarias: la intolerancia a la lactosa es frecuente; también algunos edulcorantes (alcoholes de azúcar como el sorbitol).
- Cambios de dieta: un aumento brusco de fibra, cafeína o comida picante o grasa.
- Medicamentos: los antibióticos suelen ablandar las heces al alterar las bacterias intestinales; también los suplementos con magnesio y los antiácidos.
- Estrés y ansiedad: la conexión intestino-cerebro puede acelerar el tránsito.
- Enfermedades digestivas: el SII, la EII y otras pueden causar heces sueltas recurrentes.
El tipo 5 es algo diferente
El tipo 5 no es diarrea. Es blando y fácil de evacuar y a menudo solo refleja una dieta baja en fibra. Añadir más fibra y mantenerte hidratado suele devolverlo hacia los tipos 3 y 4, formados.
Vigila la deshidratación
Las heces acuosas frecuentes hacen perder líquidos y sales. Bebe agua a sorbos o una solución de rehidratación oral, y vigila los signos de deshidratación: sed intensa, orina oscura o escasa, mareo y fatiga. La deshidratación es especialmente peligrosa en niños pequeños y personas mayores.
Cuándo acudir al médico
- Diarrea de más de dos días en adultos (antes en niños)
- Sangre en las heces, o heces negras y alquitranadas
- Fiebre alta, dolor abdominal o rectal intenso
- Signos de deshidratación
- Viaje reciente al extranjero o un ciclo reciente de antibióticos
Contrólalo con PoopID
Cuando las heces sueltas vuelven una y otra vez, un registro te ayuda a ti y a tu médico a detectar el patrón. PoopID registra tu tipo Bristol a partir de una foto y señala tendencias, para que los días recurrentes de tipo 5-7 no pasen desapercibidos.
- Fuentes:
- NIDDK — Diarrea. niddk.nih.gov
- NHS — Diarrea y vómitos. nhs.uk
Preguntas frecuentes
¿El tipo 5 se considera diarrea?
No. El tipo 5 son trozos blandos que se evacuan con facilidad y a menudo solo indican una dieta baja en fibra. Los tipos 6 y 7 son diarrea, con heces de pastosas a totalmente acuosas.
¿Cuánto tiempo es seguro esperar con diarrea?
La mayoría de las diarreas breves en adultos se resuelven en uno o dos días. Consulta al médico si dura más de dos días, o antes si hay sangre, fiebre alta, dolor intenso o signos de deshidratación.
¿Por qué los antibióticos me dieron heces sueltas?
Los antibióticos pueden alterar el equilibrio de bacterias del intestino, lo que suele ablandar las heces. Normalmente se resuelve al terminar el ciclo; la diarrea persistente o intensa tras antibióticos debe revisarse.
¿Qué debo beber cuando tengo diarrea?
El agua ayuda, y las soluciones de rehidratación oral reponen tanto sales como líquido. Vigila la deshidratación, sobre todo en niños pequeños y personas mayores.
Este artículo es solo para información general y no constituye consejo médico. Consulte a un profesional sanitario cualificado sobre cualquier síntoma que le preocupe.