Scala Bristol a scaunului

Scala Bristol a scaunului (sau tabelul Bristol al scaunului) este un instrument medical simplu care clasifică scaunul uman în șapte tipuri — de la bucăți tari la lichid apos. A fost dezvoltată de Dr. Stephen Lewis și Dr. Ken Heaton la Universitatea din Bristol și publicată în 1997 ca o modalitate convenabilă de a descrie consistența scaunului, care reflectă bine cât timp îi ia scaunului să treacă prin intestin.

Medicii o folosesc pentru a vorbi despre obiceiurile de defecație fără ghiceli stânjenitoare, iar acasă este la fel de utilă. Cunoașterea tipului Bristol obișnuit — și observarea momentului în care se schimbă — este una dintre cele mai simple modalități de a urmări sănătatea digestivă.

Cele șapte tipuri de scaun Bristol pe scurt

Tip 1 și 2: tare și fragmentat (constipație)

Scaunul tare și granulos (tip 1) sau cârnatul fragmentat (tip 2) înseamnă că scaunul a rămas prea mult timp în colon. Cu cât rămâne mai mult, cu atât colonul reabsoarbe mai multă apă, uscând scaunul și făcându-l greu de eliminat. Cauzele comune includ puține fibre, băut puțin, mișcare redusă, reținerea defecației și anumite medicamente. Efortul, senzația de golire incompletă și defecația rară însoțesc adesea aceste tipuri.

Tip 3 și 4: intervalul sănătos

Acesta este ce vizați. Scaunul de tip 3 este format cu crăpături mici pe suprafață; tipul 4 este neted și moale, în formă de cârnat sau șarpe. Ambele ies ușor fără efort și indică un timp de tranzit confortabil și un bun echilibru între fibre și apă. Dacă majoritatea scaunelor dvs. sunt așa, obiceiurile probabil funcționează bine.

Tip 5, 6 și 7: de la moale la apos (scaun moale și diaree)

Tipul 5 este format din bucăți moi care ies ușor — uneori doar un semn de lipsă de fibre, alteori începutul moliciunii. Tipul 6 și 7 merg de la păstos la complet apos și indică faptul că scaunul trece prin intestin prea repede pentru ca apa să fie absorbită. Episoadele scurte sunt cauzate de obicei de infecție («viroză gastrică»), intoleranță alimentară, schimbare a dietei, stres sau medicamente. Diareea care durează mai mult de câteva zile sau este însoțită de alte simptome merită atenție din cauza riscului de deshidratare.

Ce vă schimbă tipul Bristol?

• Fibrele: fibrele solubile și insolubile cresc volumul și rețin apa, împingând scaunul tare spre intervalul 3-4.
• Hidratarea: apa menține scaunul moale; prea puțină vă înclină spre tipul 1-2.
• Mișcarea: activitatea fizică ajută intestinul să funcționeze.
• Obiceiuri și stres: călătoriile, schimbările de program și stresul vă pot muta tipul în orice direcție.
• Medicamente și boli: fierul și unele analgezice întăresc scaunul; multe alte medicamente și boli îl înmoaie.

Deoarece mulți factori zilnici influențează, o zi neobișnuită ocazională este normală. Mai important este tiparul dvs. obișnuit și orice schimbare persistentă de la acesta.

Când să consultați medicul

Scala Bristol descrie consistența — nu diagnostichează boli. Discutați cu un profesionist medical dacă observați:

• sânge în scaun sau scaun negru, gudronat
• o schimbare persistentă față de tiparul obișnuit timp de mai mult de 2-3 săptămâni
• diaree care durează mai mult de câteva zile sau provoacă semne de deshidratare
• scădere inexplicabilă în greutate, durere abdominală persistentă sau febră
• scaun palid, de culoarea lutului sau scaun gras greu de spălat

Acestea pot avea o explicație simplă, dar merită verificate — mai ales dacă sunt noi sau persistente.

Urmăriți-vă tipul Bristol cu PoopID

Cea mai dificilă parte a utilizării scalei este să vă amintiți ce este normal pentru dvs. PoopID face acest lucru automat: faceți o fotografie, iar aplicația recunoaște tipul de scaun Bristol, îl integrează într-un scor de sănătate intestinală de la 0 la 100 și marchează tiparele care merită urmărite — privat, pe iPhone-ul dvs. În timp, obțineți o imagine clară a tendințelor în loc să vă bazați pe memorie.

• Surse:
• Lewis SJ, Heaton KW. "Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time." Scandinavian Journal of Gastroenterology, 1997.
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). niddk.nih.gov
• NHS — Constipație, diaree. nhs.uk