설사: 원인, 치료, 걱정해야 할 때

설사 — 부드럽거나 물 같은 대변으로 보통 평소보다 잦음 — 은 거의 모든 사람이 경험합니다. 대부분의 경우는 짧고 1~2일 안에 스스로 개선됩니다. 핵심은 수분을 유지하는 것과, 이것이 단지 지나가는 감염 이상일 때가 언제인지 아는 것입니다.

흔한 원인

• 감염 — 바이러스성 「장염」, 또는 음식/물을 통한 세균·기생충 감염
• 음식 불내성 — 유당 불내성, 또는 소르비톨 같은 감미료
• 약물 — 특히 항생제, 장내 세균을 교란
• 식단 변화 — 과도한 카페인, 또는 기름지거나 매운 음식
• 스트레스와 불안 — 장-뇌 연결을 통해
• 소화기 질환 — IBS, IBD 등이 반복적인 설사를 일으킬 수 있음

브리스톨 대변 척도에서 설사는 6형과 7형입니다.

집에서 설사 대처하기

• 수분 보충하기 — 정기적으로 물을 조금씩 마시고, 경구 수분 보충액은 염분도 보충합니다.
• 먹을 수 있을 때 먹기 — 식욕이 돌아오면 소량의 간단한 식사를; 금식은 필요 없습니다.
• 쉬기 — 몸이 회복할 시간을 주세요.
• 지사제는 신중하게 — 때로 도움이 되지만 약사에게 문의하고, 발열이나 대변의 피가 있으면 피하세요.

탈수에 주의하세요

탈수는 설사의 주요 위험입니다. 징후로는 심한 갈증, 진하거나 적은 소변, 어지러움, 피로가 있습니다. 특히 어린아이와 노인에게 심각하며, 더 일찍 수분이 필요할 수 있습니다.

병원에 가야 할 때

• 성인에서 2일 이상 지속되는 설사(어린이는 더 빨리)
• 대변의 피, 또는 검고 타르 같은 대변
• 고열 또는 심한 복통
• 탈수 징후
• 최근 해외 여행, 또는 최근 항생제 복용

PoopID로 기록하기

반복되는 설사는 기록되면 의사에게 알리기 쉽습니다. PoopID는 사진에서 브리스톨 유형과 빈도를 기록합니다. 큰 그림은 장 증상 개요를 보세요.

• 출처:
• NIDDK — 설사. niddk.nih.gov
• NHS — 설사와 구토. nhs.uk