IBS er ubehageligt, men beskadiger ikke tarmen og forkorter ikke livet. Det er en kronisk sygdom, der håndteres, ikke helbredes. Symptomer med blod eller vægttab er ikke IBS og kræver en læge.

Hvilke fødevarer udløser IBS?

Almindelige udløsere er bestemte kulhydrater (FODMAP), koffein, alkohol og fed eller krydret mad, men de varierer fra person til person. En maddagbog, ideelt med en diætist, hjælper med at finde dine.

Hvordan diagnosticeres IBS?

Der findes ingen enkelt test. En læge diagnosticerer den ud fra symptommønsteret og ved at udelukke andre sygdomme. IBS giver ikke blod i afføringen eller vægttab — det kræver undersøgelse.

Der findes ingen kur, men mange håndterer den godt ved at identificere udløsere og tilpasse kost, stress og rutine. En læge eller diætist kan hjælpe med at lægge en plan.

IBS: symptomer, udløsere og håndtering

Irritabel tyktarm (IBS) er en af de mest almindelige fordøjelsessygdomme. Den påvirker tarmens funktion i stedet for at give synlig skade, og selvom den er ubehagelig og forstyrrer livet, beskadiger den ikke tarmen og forkorter ikke livet. Mange håndterer den godt, når de forstår deres udløsere.

Kort sagt: IBS er en kronisk funktionel tarmforstyrrelse, der giver smerter, oppustethed og ændringer i afføringsvaner. En læge diagnosticerer den efter at have udelukket andre årsager, og den håndteres normalt med kost, stress og livsstil frem for at blive helbredt.

Almindelige symptomer

mavesmerter eller kramper, ofte lindret efter afføring
oppustethed og overdreven luft
diarré, forstoppelse eller en veksling mellem begge
en følelse af ufuldstændig tømning
slim i afføringen

Symptomerne kommer og går, ofte i anfald, og varierer meget fra person til person.

Hvad udløser IBS-symptomer

Visse fødevarer — nogle reagerer på bestemte kulhydrater (FODMAP), koffein, alkohol eller fed/krydret mad.
Stress — tarm-hjerne-aksen gør, at stress og angst ofte forværrer symptomerne.
Hormonelle ændringer — mange bemærker en sammenhæng med menstruationscyklussen.
Infektion — IBS starter nogle gange efter en mave-tarm-infektion.

Hvordan IBS diagnosticeres

Der findes ingen enkelt test for IBS. En læge diagnosticerer den ud fra symptommønsteret og ved at udelukke andre sygdomme, nogle gange med blod- eller andre prøver. Vigtigt: IBS giver ikke blod i afføringen eller vægttab — det er advarselssignaler, der peger andre steder hen og kræver undersøgelse.

Håndtering af IBS

Kost — at identificere udløsende fødevarer hjælper; nogle har gavn af en struktureret lav-FODMAP-tilgang, ideelt med en diætist.
Stresshåndtering — afslapning, bevægelse og nogle gange psykologiske terapier kan lindre symptomerne.
Rutine — regelmæssige måltider, god hydrering og tilpasning af fiber til dit mønster.
Lægestøtte — en læge eller apoteker kan anbefale behandling af specifikke symptomer.

Hvornår du skal til lægen

Tal med en læge for at bekræfte diagnosen i stedet for at antage, at det er IBS, og hurtigt ved blod i afføringen, uforklarligt vægttab, en ny ændring i afføringsvaner efter 50-årsalderen eller symptomer, der vækker dig om natten.

Spor med PoopID

At identificere personlige udløsere er meget lettere med en registrering. PoopID registrerer din Bristol-type, hyppighed og symptomer fra et billede og hjælper dig og lægen med at se mønstre. For relaterede guider se overblikket over fordøjelsessygdomme.

Kilder:
NIDDK — Irritabel tyktarm. niddk.nih.gov
NHS — Irritabel tyktarm (IBS). nhs.uk

Denne artikel er kun til generel information og er ikke lægelig rådgivning. Kontakt en kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har bekymrende symptomer.